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泳池游泳抽筋溺水怎么辦

時間:2019-09-29 11:10:14 來源:招商信諾 瀏覽次數:

摘要:我們喜歡去泳池游泳,但是在游泳的時候會出現一些突發狀況,如抽筋,當不正確的處理時,會引發溺水的情況,那么我們在遇到抽筋溺水的時候,應該如何去處理呢?

  雖然夏天馬上就要過了,但是現在的天氣還是十分的炎熱,很多人會選擇去游泳館游泳既可以鍛煉身體、又可以放松心情,感受涼爽。但是,我們在去泳池游泳的時候,經常會不小心抽筋溺水,如果不及時處理那么就很容易會使人傷亡。

  那么,在遇到抽筋溺水的時候,我們應該如何去正確的處理呢?

  首先,我們需要看泳池周圍有無救生員,或者救生器材。如果有救生員時,直接呼叫救生員讓他處理就可以;當沒有救生員時,可以自己找救生圈等救生器材,讓溺水的人抓住。

  如果溺水的人體力不支,或者沒有救生器材,可以直接下水救助。接近溺水者,轉動他的髖部,這樣溺水者就可以背對自己,防止因為溺水者慌亂將救助者抓傷、面臨危險;托運的時候采用側泳或者仰泳的方法。


圖片來源:攝圖網

  當我們在泳池里面抽筋的時候,不要慌張,要保持鎮定與清醒的頭腦,當我們越慌張的時候,抽筋的情況反而會加劇。在這個時候,可以進行自救。小腿抽筋時,抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時用同側的手掌,壓在正在抽筋小腿的膝蓋上,盡量讓小腿可以伸直。其他部位抽筋,我們使用的方法和這個一樣,需要將抽筋部位盡量往相反的方向拉,讓肌肉進行放松,不要一直硬拽著,否則就會有溺水的危險。

  為了盡量避免抽筋溺水的狀況出現,在我們下水游泳之前,應該做好準備活動。如游泳前用冷水為自己沖個涼、用冷水拍打身體讓自己適應水溫,或者對腿部、手部等容易抽筋的地方進行充分的按摩。

  只要做好準備活動,就可以有效的避免抽筋溺水的情況,我們可以更加合理安全的游泳。

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