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心臟猝死發生的規律和預防方法,你知道么?

時間:2019-09-29 17:21:34 來源:招商信諾 瀏覽次數:

摘要:全世界每年有數百萬人死于心臟病。心臟猝死是有一定的晝夜規律,我們該如何預防心臟猝死呢?這就需要小諾陪伴大家一起解決這個問題了。

  現如今,心臟猝死的現象越來越常見。有許多人都死于心臟猝死。心臟猝死發生有沒有一定的規律?我們該怎樣預防心臟猝死?一起來看看吧!

  心臟猝死有一定的晝夜規律,正常人的心率是白天偏高,夜間睡眠時偏低。心率的晝夜節律的規律,是我們的心臟一直都遵守著的規律,若是夜間的心率雖然有所下降,就比較容易出現心臟猝死的現象。那么,哪些情況容易使人心臟猝死呢?

  長期吸煙的人容易誘發冠心病,煙霧中的尼古丁、一氧化碳等有害物質是人體健康的殺手,不僅會誘發冠心病,而且還是導致心臟猝死的重要因素。

  壓力很大、過于勞累的人群也是心臟猝死的高發人群,這一類人基本上有生活不規律、身體過度勞累的狀況,這些因素導致他們是心臟猝死的高發人群。

  存在心臟疾病的患者,比普通人更容易猝死。有近八成的心臟猝死者是由于冠心病導致死亡。

  冬季心臟猝死幾率約占全年 50% 以上。冷空氣的刺激極易導致各種病癥的發作和復發,使冬季成為心臟猝死的高發季節。


圖片來源:攝圖網

  我們應該如何預防心臟猝死的發生呢?

  戒煙戒酒。煙霧中的尼古丁、一氧化碳等有害物質會導致冠心病的發作,而過度飲酒的危害也是極大的。戒煙戒酒更有利于身體健康。

  適當的鍛煉有利于減少心臟猝死的發生幾率,同時要注意避免劇烈的運動。

  冬季保暖也是心臟猝死高發人群所需要的,為了避免著涼而發生猝死的意外,冬季應當增添衣物,注意保暖。

  保持一個良好的心態,保持一個好的心情也是必要的,實踐證明,壓力較大且過度悲觀人群更容易誘發各種疾病,導致心臟猝死的幾率增加。

  避免過度勞累。作息正常且規律更容易減少心臟猝死發生的就會。

  隨身攜帶自救藥,如硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以便病發時服用,避免心臟猝死。

  小諾建議,我們在預防心臟猝死的幾率發生的同時,更要學會為心臟保駕護航,買一份“重疾、健康-安享康健2018/悅享康健”的保險,畢竟,幾十秒就是生與死的距離!

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